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新・低炭水化物・糖質制限まとめウィキへようこそ

釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される
低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレのまとめです。


釜池式では1日1食しか食事をせず、糖質を徹底的に排除します。
荒木式では食事から糖質の多い物を排除する事で糖質摂取量を調整します。
アトキンス式では1日あたりの糖質摂取量を管理して、糖質の摂取量を調整します。
江部式では食事毎の糖質量を管理して、糖質の摂取量を調整します。
へラー式では、食事を食べる順番を工夫してインシュリンの出方を調整します。

こちらのウィキでは、効率よく体重を減らすために、糖質の摂取制限以外にも
食品エネルギー(カロリー)を肯定し、コントロールする事を推奨しています。
カロリー概念を否定する方は、旧・糖質制限wikiへ移動して下さい。

低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ37
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461503346/
初心者用スレですが、避難所的に使われていたりします。

糖質制限とトップアスリート
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1453895235/
競技者の糖質制限について語るスレです。

アトキンス・ダイエット part 7
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312813818/
アトキンス式に限定した専用スレです。

☆☆ゆるめ低炭水化物・糖質制限[非ケトーシス]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367145993/
緩く糖質制限をしたい人の専用スレです。緩い事を責められたりしません。


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最終更新:2016年05月04日 13:51